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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Mauritanie : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Mauritanie : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Mauritanie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Mauritanie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Mauritanie : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Mauritanie : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Mauritanie : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Mauritanie : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Mauritanie : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Mauritanie : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Mauritanie : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Mauritanie : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Mauritanie : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Mauritanie : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Mauritanie : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Mauritanie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane