Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Mauritanie : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Mauritanie : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Mauritanie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Mauritanie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Mauritanie : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Mauritanie : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Mauritanie : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Mauritanie : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Mauritanie : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Mauritanie : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Mauritanie : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Mauritanie : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Mauritanie : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Mauritanie : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Mauritanie : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Mauritanie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.