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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ceuta (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Ceuta (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Ceuta (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez