Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Île de l'Ascension.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de l'Ascension à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Georgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).