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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Érythrée : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Érythrée : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Érythrée : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Érythrée : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Érythrée : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Érythrée : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Érythrée : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Érythrée : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Érythrée : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Érythrée : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Érythrée : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Érythrée : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Érythrée : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Érythrée : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Érythrée : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Érythrée : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Érythrée : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Érythrée : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Érythrée : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Érythrée : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée sans oublier Fuseau Horaire d'Érythrée sans oublier Heure du lever du soleil en Érythrée également Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée mais aussi Heure du Crépuscule en Érythrée ainsi que Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Eténèsh Dessalegn