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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Afrique du Sud : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Afrique du Sud : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Afrique du Sud : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Afrique du Sud : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Afrique du Sud : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Afrique du Sud : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Afrique du Sud : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Afrique du Sud : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Afrique du Sud : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Afrique du Sud : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Afrique du Sud : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Afrique du Sud : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Afrique du Sud : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Afrique du Sud : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Afrique du Sud : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Afrique du Sud : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Afrique du Sud : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Afrique du Sud : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud mais aussi Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase