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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Afrique du Sud : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Afrique du Sud : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Afrique du Sud : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Afrique du Sud : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Afrique du Sud : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Afrique du Sud : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Afrique du Sud : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Afrique du Sud : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Afrique du Sud : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Afrique du Sud : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Afrique du Sud : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Afrique du Sud : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Afrique du Sud : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Afrique du Sud : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Afrique du Sud : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Afrique du Sud : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Afrique du Sud : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Afrique du Sud : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase