Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Zanzibar (Tanzanie) quand il est par exemple 8H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Zanzibar City, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Zanzibar City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Tanzanie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) ?

Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Zanzibar.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
Îles Cook : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
Îles Cook : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
Îles Cook : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
Îles Cook : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
Îles Cook : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
Îles Cook : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
Îles Cook : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
Îles Cook : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
Îles Cook : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
Îles Cook : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
Îles Cook : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu Zanzibar (Tanzanie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie), Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Jalade Bazoum

Jalade Bazoum

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