Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Zanzibar (Tanzanie) quand il est par exemple 2H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Zanzibar City, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Zanzibar City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Tanzanie
Drapeau de la Tanzanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) ?

Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Zanzibar.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

  • Îles Cook : 01H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

  • Îles Cook : 02H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

  • Îles Cook : 03H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

  • Îles Cook : 04H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

  • Îles Cook : 05H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

  • Îles Cook : 06H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

  • Îles Cook : 07H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

  • Îles Cook : 08H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

  • Îles Cook : 09H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

  • Îles Cook : 10H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

  • Îles Cook : 11H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 12H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 13H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 14H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 15H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 04H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 16H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 05H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 17H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 06H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 18H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 07H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 19H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 08H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 09H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 10H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 11H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) également Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) également Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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