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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Zanzibar (Tanzanie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Jalade Bazoum