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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Îles Cook : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Îles Cook : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Îles Cook : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dumont-d'Urville ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Anatole Nguesso