Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Îles Cook : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Îles Cook : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Îles Cook : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Îles Cook : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Îles Cook : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Îles Cook : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Îles Cook : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Îles Cook : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Îles Cook : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Îles Cook : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• Îles Cook : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

• Îles Cook : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

• Îles Cook : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00

• Îles Cook : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Nkosiyakhe Mogase