Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha quand il est par exemple 4H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Jamestown, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Jamestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
Îles Cook : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
Îles Cook : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
Îles Cook : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
Îles Cook : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
Îles Cook : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
Îles Cook : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
Îles Cook : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
Îles Cook : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
Îles Cook : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
Îles Cook : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
Îles Cook : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
Îles Cook : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
Îles Cook : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
Îles Cook : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Jamestown :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Sortez et explorez un peu Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Nkosiyakhe Mogase

Nkosiyakhe Mogase

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