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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Nkosiyakhe Mogase