Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 12H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
Îles Cook : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
Îles Cook : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
Îles Cook : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
Îles Cook : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
Îles Cook : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
Îles Cook : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
Îles Cook : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
Îles Cook : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
Îles Cook : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
Îles Cook : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
Îles Cook : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
Îles Cook : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
Îles Cook : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Plazas de soberanía (Espagne).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) et Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez

María Sánchez

Suggestions