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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Togo : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Togo : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Togo : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Togo : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Togo : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Togo : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Togo : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Togo : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Togo : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Togo : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Togo : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Togo : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Togo : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Togo : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Togo : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Togo : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Togo : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Togo : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Togo : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Togo : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo ainsi que Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi