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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Togo : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Togo : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Togo : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Togo : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Togo : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Togo : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Togo : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Togo : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Togo : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Togo : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Togo : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Togo : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Togo : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Togo : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Togo : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Togo : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Togo : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Togo : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Togo : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Togo : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo également Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi