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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tchad : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Tchad : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Tchad : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Tchad : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Tchad : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Tchad : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Tchad : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Tchad : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Tchad : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Tchad : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Tchad : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Tchad : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Tchad : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tchad : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tchad : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tchad : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tchad : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tchad : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tchad : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tchad : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tchad : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tchad : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tchad : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à N'Djamena ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tchad, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ainsi que Fuseau Horaire du Tchad, Heure du lever du soleil au Tchad et surtout Heure du coucher du soleil au Tchad également Heure du Zenith au Tchad ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad et Heure du Crépuscule au Tchad sans oublier Durée du Jour au Tchad et Passage à l'heure d'hiver au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tchad.
Dounia Akhannouch