Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Swaziland Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Swaziland : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Swaziland : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Swaziland : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Swaziland : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Swaziland : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Swaziland : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Swaziland : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Swaziland : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Swaziland : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Swaziland : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Swaziland : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Swaziland : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Swaziland : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Swaziland : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Swaziland : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Swaziland : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Swaziland : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Swaziland : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Swaziland : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Swaziland : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Swaziland : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Swaziland : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Swaziland : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Letta Ramaphosa