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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Soudan du Sud : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Soudan du Sud : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Soudan du Sud : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Soudan du Sud : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Soudan du Sud : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Soudan du Sud : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Soudan du Sud : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Soudan du Sud : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Soudan du Sud : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Soudan du Sud : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Soudan du Sud : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Soudan du Sud : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Soudan du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Soudan du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Soudan du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Soudan du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Soudan du Sud : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Soudan du Sud : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Soudan du Sud : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Soudan du Sud : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Soudan du Sud : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Soudan du Sud : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Soudan du Sud : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Djouba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud ainsi que Fuseau Horaire du Soudan du Sud, Heure du lever du soleil au Soudan du Sud et Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud et Heure du Zenith au Soudan du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud, Heure du Crépuscule au Soudan du Sud ainsi que Durée du Jour au Soudan du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Souad Tebboune