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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Soudan : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Soudan : 13H00
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Îles Cook : 02H00
Soudan : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Soudan : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Soudan : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Soudan : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Soudan : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Soudan : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Soudan : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Soudan : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Soudan : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Soudan : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Soudan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Soudan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Soudan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Soudan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Soudan : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Soudan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et Heure du Crépuscule au Soudan également Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Aminata Wade