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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Soudan : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Soudan : 13H00
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Îles Cook : 02H00
Soudan : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Soudan : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Soudan : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Soudan : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Soudan : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Soudan : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Soudan : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Soudan : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Soudan : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Soudan : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Soudan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Soudan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Soudan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Soudan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Soudan : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan sans oublier Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan mais aussi Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan, Passage à l'heure d'été au Soudan.
Aminata Wade