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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sierra Leone : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Sierra Leone : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Sierra Leone : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Sierra Leone : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Sierra Leone : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Sierra Leone : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Sierra Leone : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Sierra Leone : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Sierra Leone : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Sierra Leone : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Sierra Leone : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Sierra Leone : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Sierra Leone : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Sierra Leone : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sierra Leone : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sierra Leone : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sierra Leone : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sierra Leone : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sierra Leone : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane