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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sierra Leone : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Sierra Leone : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Sierra Leone : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Sierra Leone : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Sierra Leone : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Sierra Leone : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Sierra Leone : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Sierra Leone : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Sierra Leone : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Sierra Leone : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Sierra Leone : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Sierra Leone : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Sierra Leone : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Sierra Leone : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sierra Leone : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sierra Leone : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sierra Leone : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sierra Leone : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sierra Leone : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane