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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sierra Leone : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Sierra Leone : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Sierra Leone : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Sierra Leone : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Sierra Leone : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Sierra Leone : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Sierra Leone : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Sierra Leone : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Sierra Leone : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Sierra Leone : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Sierra Leone : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Sierra Leone : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Sierra Leone : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Sierra Leone : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sierra Leone : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sierra Leone : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sierra Leone : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sierra Leone : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sierra Leone : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et surtout Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane