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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sahara Occidental : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Sahara Occidental : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Sahara Occidental : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sahara Occidental : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sahara Occidental : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Sahara Occidental : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sahara Occidental : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sahara Occidental : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sahara Occidental : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sahara Occidental : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sahara Occidental : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sahara Occidental : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sahara Occidental : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sahara Occidental : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sahara Occidental : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sahara Occidental : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sahara Occidental : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase