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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sahara Occidental : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Sahara Occidental : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Sahara Occidental : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sahara Occidental : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sahara Occidental : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Sahara Occidental : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sahara Occidental : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sahara Occidental : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sahara Occidental : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sahara Occidental : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sahara Occidental : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sahara Occidental : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sahara Occidental : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sahara Occidental : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sahara Occidental : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sahara Occidental : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sahara Occidental : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase