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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sahara Occidental : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Sahara Occidental : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Sahara Occidental : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sahara Occidental : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sahara Occidental : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Sahara Occidental : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sahara Occidental : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sahara Occidental : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sahara Occidental : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sahara Occidental : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sahara Occidental : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sahara Occidental : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sahara Occidental : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sahara Occidental : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sahara Occidental : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sahara Occidental : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sahara Occidental : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase