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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sahara Occidental : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Sahara Occidental : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Sahara Occidental : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sahara Occidental : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sahara Occidental : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Sahara Occidental : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sahara Occidental : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sahara Occidental : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sahara Occidental : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sahara Occidental : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Sahara Occidental : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sahara Occidental : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sahara Occidental : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sahara Occidental : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sahara Occidental : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sahara Occidental : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sahara Occidental : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase