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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sahara Occidental : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Sahara Occidental : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Sahara Occidental : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sahara Occidental : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sahara Occidental : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Sahara Occidental : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sahara Occidental : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sahara Occidental : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sahara Occidental : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sahara Occidental : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sahara Occidental : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sahara Occidental : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sahara Occidental : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sahara Occidental : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sahara Occidental : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sahara Occidental : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sahara Occidental : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase