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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Rwanda : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Rwanda : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Rwanda : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Rwanda : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Rwanda : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Rwanda : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Rwanda : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Rwanda : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Rwanda : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Rwanda : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Rwanda : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Rwanda : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Rwanda : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Rwanda : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Rwanda : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Rwanda : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Rwanda : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane