Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Rwanda

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Rwanda ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Rwanda Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Rwanda : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Rwanda : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Rwanda : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Rwanda : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Rwanda : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Rwanda : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Rwanda : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Rwanda : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Rwanda : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Rwanda : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Rwanda : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Rwanda : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Rwanda : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Rwanda : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Rwanda : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Rwanda : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Rwanda : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Rwanda : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Rwanda : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Rwanda : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Rwanda : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Rwanda : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Rwanda : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Rwanda : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Abdelmadjid Benabderrahmane