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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Rwanda : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Rwanda : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Rwanda : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Rwanda : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Rwanda : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Rwanda : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Rwanda : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Rwanda : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Rwanda : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Rwanda : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Rwanda : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Rwanda : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Rwanda : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Rwanda : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Rwanda : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Rwanda : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Rwanda : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane