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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nigéria : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Nigéria : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Nigéria : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Nigéria : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Nigéria : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Nigéria : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Nigéria : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Nigéria : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Nigéria : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Nigéria : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Nigéria : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Nigéria : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Nigéria : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nigéria : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nigéria : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nigéria : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nigéria : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Letta Ramaphosa