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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nigéria : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Nigéria : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Nigéria : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Nigéria : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Nigéria : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Nigéria : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Nigéria : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Nigéria : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Nigéria : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Nigéria : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Nigéria : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Nigéria : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Nigéria : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nigéria : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nigéria : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nigéria : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nigéria : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Letta Ramaphosa