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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maroc : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Maroc : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Maroc : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Maroc : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Maroc : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Maroc : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Maroc : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Maroc : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Maroc : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Maroc : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Maroc : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Maroc : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Maroc : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Maroc : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maroc : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maroc : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maroc : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maroc : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch