Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maroc : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Maroc : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Maroc : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Maroc : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Maroc : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Maroc : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Maroc : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Maroc : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Maroc : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Maroc : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Maroc : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Maroc : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Maroc : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Maroc : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Maroc : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Maroc : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Maroc : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Maroc : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch