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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maroc : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Maroc : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Maroc : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Maroc : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Maroc : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Maroc : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Maroc : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Maroc : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Maroc : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Maroc : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Maroc : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Maroc : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Maroc : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Maroc : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maroc : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maroc : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maroc : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maroc : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch