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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maroc : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Maroc : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Maroc : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Maroc : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Maroc : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Maroc : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Maroc : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Maroc : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Maroc : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Maroc : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Maroc : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Maroc : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Maroc : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Maroc : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maroc : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maroc : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maroc : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maroc : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch