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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Lesotho : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Lesotho : 13H00
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Îles Cook : 02H00
Lesotho : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Lesotho : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Lesotho : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Lesotho : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Lesotho : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Lesotho : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Lesotho : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Lesotho : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Lesotho : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Lesotho : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Lesotho : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Lesotho : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Lesotho : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Lesotho : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Lesotho : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Lesotho : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso