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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kenya : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Kenya : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Kenya : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Kenya : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Kenya : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Kenya : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Kenya : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Kenya : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Kenya : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Kenya : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Kenya : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Kenya : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Kenya : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Kenya : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Kenya : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Kenya : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa