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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kenya : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Kenya : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Kenya : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Kenya : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Kenya : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Kenya : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Kenya : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Kenya : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Kenya : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Kenya : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Kenya : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Kenya : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Kenya : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Kenya : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Kenya : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Kenya : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa