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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gabon : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Gabon : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Gabon : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Gabon : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Gabon : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Gabon : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Gabon : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Gabon : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Gabon : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Gabon : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Gabon : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Gabon : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Gabon : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gabon : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gabon : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gabon : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gabon : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aziz Lamnawar