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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gabon : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Gabon : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Gabon : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Gabon : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Gabon : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Gabon : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Gabon : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Gabon : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Gabon : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Gabon : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Gabon : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Gabon : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Gabon : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gabon : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gabon : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gabon : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gabon : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon et Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon, Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aziz Lamnawar