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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gabon : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Gabon : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Gabon : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Gabon : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Gabon : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Gabon : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Gabon : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Gabon : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Gabon : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Gabon : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Gabon : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Gabon : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Gabon : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gabon : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gabon : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gabon : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gabon : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aziz Lamnawar