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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gabon : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Gabon : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Gabon : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Gabon : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Gabon : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Gabon : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Gabon : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Gabon : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Gabon : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Gabon : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Gabon : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Gabon : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Gabon : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gabon : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gabon : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gabon : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gabon : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon sans oublier Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aziz Lamnawar