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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cap-Vert : 09H00
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Îles Cook : 01H00
Cap-Vert : 10H00
-
Îles Cook : 02H00
Cap-Vert : 11H00
-
Îles Cook : 03H00
Cap-Vert : 12H00
-
Îles Cook : 04H00
Cap-Vert : 13H00
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Îles Cook : 05H00
Cap-Vert : 14H00
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Îles Cook : 06H00
Cap-Vert : 15H00
-
Îles Cook : 07H00
Cap-Vert : 16H00
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Îles Cook : 08H00
Cap-Vert : 17H00
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Îles Cook : 09H00
Cap-Vert : 18H00
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Îles Cook : 10H00
Cap-Vert : 19H00
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Îles Cook : 11H00
Cap-Vert : 20H00
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Îles Cook : 12H00
Cap-Vert : 21H00
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Îles Cook : 13H00
Cap-Vert : 22H00
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Îles Cook : 14H00
Cap-Vert : 23H00
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Îles Cook : 15H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Cap-Vert : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Cap-Vert : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Cap-Vert : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Cap-Vert : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Cap-Vert : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune