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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cap-Vert : 09H00
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Îles Cook : 01H00
Cap-Vert : 10H00
-
Îles Cook : 02H00
Cap-Vert : 11H00
-
Îles Cook : 03H00
Cap-Vert : 12H00
-
Îles Cook : 04H00
Cap-Vert : 13H00
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Îles Cook : 05H00
Cap-Vert : 14H00
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Îles Cook : 06H00
Cap-Vert : 15H00
-
Îles Cook : 07H00
Cap-Vert : 16H00
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Îles Cook : 08H00
Cap-Vert : 17H00
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Îles Cook : 09H00
Cap-Vert : 18H00
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Îles Cook : 10H00
Cap-Vert : 19H00
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Îles Cook : 11H00
Cap-Vert : 20H00
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Îles Cook : 12H00
Cap-Vert : 21H00
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Îles Cook : 13H00
Cap-Vert : 22H00
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Îles Cook : 14H00
Cap-Vert : 23H00
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Îles Cook : 15H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Cap-Vert : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Cap-Vert : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Cap-Vert : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Cap-Vert : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Cap-Vert : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune