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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cap-Vert : 09H00
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Îles Cook : 01H00
Cap-Vert : 10H00
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Îles Cook : 02H00
Cap-Vert : 11H00
-
Îles Cook : 03H00
Cap-Vert : 12H00
-
Îles Cook : 04H00
Cap-Vert : 13H00
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Îles Cook : 05H00
Cap-Vert : 14H00
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Îles Cook : 06H00
Cap-Vert : 15H00
-
Îles Cook : 07H00
Cap-Vert : 16H00
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Îles Cook : 08H00
Cap-Vert : 17H00
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Îles Cook : 09H00
Cap-Vert : 18H00
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Îles Cook : 10H00
Cap-Vert : 19H00
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Îles Cook : 11H00
Cap-Vert : 20H00
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Îles Cook : 12H00
Cap-Vert : 21H00
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Îles Cook : 13H00
Cap-Vert : 22H00
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Îles Cook : 14H00
Cap-Vert : 23H00
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Îles Cook : 15H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Cap-Vert : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Cap-Vert : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Cap-Vert : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Cap-Vert : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Cap-Vert : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune