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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cameroun : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Cameroun : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Cameroun : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Cameroun : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Cameroun : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Cameroun : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Cameroun : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Cameroun : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Cameroun : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Cameroun : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Cameroun : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Cameroun : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Cameroun : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Cameroun : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Cameroun : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Cameroun : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Cameroun : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Cameroun : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum