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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Burundi : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Burundi : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Burundi : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Burundi : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Burundi : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Burundi : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Burundi : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Burundi : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Burundi : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Burundi : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Burundi : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Burundi : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Burundi : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Burundi : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Burundi : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Burundi : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Burundi : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi mais aussi Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi, Heure du Crépuscule au Burundi et surtout Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi et surtout Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aziz Lamnawar