Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Botswana : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Botswana : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Botswana : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Botswana : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Botswana : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Botswana : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Botswana : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Botswana : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Botswana : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Botswana : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Botswana : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Botswana : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Botswana : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Botswana : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Botswana : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Botswana : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Botswana : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane