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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Botswana : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Botswana : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Botswana : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Botswana : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Botswana : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Botswana : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Botswana : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Botswana : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Botswana : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Botswana : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Botswana : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Botswana : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Botswana : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Botswana : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Botswana : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Botswana : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Botswana : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane