Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Bénin : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Bénin : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Bénin : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Bénin : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Bénin : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Bénin : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Bénin : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Bénin : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Bénin : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Bénin : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Bénin : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Bénin : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Bénin : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Bénin : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Bénin : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Bénin : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Bénin : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Bénin : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Bénin : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Bénin : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Bénin : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Bénin : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Bénin : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Bénin : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.

Publié le 25/05/2022 - 10:02

Anatole Nguesso