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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bénin : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Bénin : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Bénin : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Bénin : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Bénin : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Bénin : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Bénin : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Bénin : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Bénin : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Bénin : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Bénin : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Bénin : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Bénin : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bénin : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bénin : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bénin : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bénin : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso