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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bénin : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Bénin : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Bénin : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Bénin : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Bénin : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Bénin : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Bénin : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Bénin : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Bénin : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Bénin : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Bénin : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Bénin : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Bénin : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bénin : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bénin : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bénin : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bénin : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso