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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bénin : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Bénin : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Bénin : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Bénin : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Bénin : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Bénin : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Bénin : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Bénin : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Bénin : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Bénin : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Bénin : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Bénin : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Bénin : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bénin : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bénin : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bénin : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bénin : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso