Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bénin : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Bénin : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Bénin : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Bénin : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Bénin : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Bénin : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Bénin : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Bénin : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Bénin : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Bénin : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Bénin : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Bénin : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Bénin : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Bénin : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Bénin : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Bénin : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Bénin : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso