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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tunisie : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Tunisie : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Tunisie : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Tunisie : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Tunisie : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Tunisie : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Tunisie : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Tunisie : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Tunisie : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Tunisie : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Tunisie : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Tunisie : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Tunisie : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tunisie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tunisie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tunisie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tunisie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tunisie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tunisie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tunisie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tunisie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tunisie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tunisie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tunis ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Tunisie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ainsi que Fuseau Horaire de la Tunisie mais aussi Heure du lever du soleil en Tunisie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie, Heure du Crépuscule en Tunisie ou bien encore Durée du Jour en Tunisie, Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Moustafa Morsi