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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tunisie : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Tunisie : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Tunisie : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Tunisie : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Tunisie : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Tunisie : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Tunisie : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Tunisie : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Tunisie : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Tunisie : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Tunisie : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Tunisie : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Tunisie : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tunisie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tunisie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tunisie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tunisie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tunisie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tunisie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tunisie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tunisie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tunisie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tunisie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie mais aussi Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie également Heure du coucher du soleil en Tunisie sans oublier Heure du Zenith en Tunisie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tunisie mais aussi Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Moustafa Morsi