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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tanzanie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Tanzanie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Tanzanie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Tanzanie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Tanzanie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Tanzanie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Tanzanie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Tanzanie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Tanzanie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Tanzanie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Tanzanie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tanzanie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tanzanie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tanzanie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tanzanie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tanzanie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tanzanie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Tanzanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ainsi que Fuseau Horaire de la Tanzanie et Heure du lever du soleil en Tanzanie également Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie, Durée du Jour en Tanzanie et Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane