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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Somalie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Somalie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Somalie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Somalie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Somalie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Somalie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Somalie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Somalie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Somalie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Somalie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Somalie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Somalie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Somalie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Somalie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Somalie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Somalie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Somalie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Somalie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Somalie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Somalie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Somalie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ainsi que Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie ainsi que Heure du Zenith en Somalie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ainsi que Heure du Crépuscule en Somalie, Durée du Jour en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune