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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Somalie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Somalie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Somalie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Somalie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Somalie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Somalie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Somalie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Somalie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Somalie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Somalie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Somalie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Somalie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Somalie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Somalie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Somalie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Somalie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Somalie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Somalie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Somalie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Somalie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Somalie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mogadiscio, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et Fuseau Horaire de la Somalie ainsi que Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie et Heure du Zenith en Somalie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et Heure du Crépuscule en Somalie sans oublier Durée du Jour en Somalie et Passage à l'heure d'hiver en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune