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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
République Centrafricaine : 11H00
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Îles Cook : 01H00
République Centrafricaine : 12H00
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Îles Cook : 02H00
République Centrafricaine : 13H00
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Îles Cook : 03H00
République Centrafricaine : 14H00
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Îles Cook : 04H00
République Centrafricaine : 15H00
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Îles Cook : 05H00
République Centrafricaine : 16H00
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Îles Cook : 06H00
République Centrafricaine : 17H00
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Îles Cook : 07H00
République Centrafricaine : 18H00
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Îles Cook : 08H00
République Centrafricaine : 19H00
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Îles Cook : 09H00
République Centrafricaine : 20H00
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Îles Cook : 10H00
République Centrafricaine : 21H00
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Îles Cook : 11H00
République Centrafricaine : 22H00
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Îles Cook : 12H00
République Centrafricaine : 23H00
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Îles Cook : 13H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
République Centrafricaine : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
République Centrafricaine : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
République Centrafricaine : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
République Centrafricaine : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
République Centrafricaine : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
République Centrafricaine : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine sans oublier Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et Heure du lever du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du Zenith en République Centrafricaine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine, Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Ouhoumoudou Nnaji