Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Niger : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Niger : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Niger : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Niger : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Niger : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Niger : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Niger : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Niger : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Niger : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Niger : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Niger : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Niger : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Niger : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Niger : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Niger : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Niger : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Niger : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Niger : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Niger : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger et Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ou bien encore Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum