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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Niger : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Niger : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Niger : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Niger : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Niger : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Niger : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Niger : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Niger : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Niger : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Niger : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Niger : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Niger : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Niger : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Niger : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Niger : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Niger : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Niger : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Niger : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Niger : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et Fuseau Horaire de la Niger ainsi que Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger sans oublier Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger et Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum