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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Namibie : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Namibie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Namibie : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Namibie : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Namibie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Namibie : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Namibie : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Namibie : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Namibie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Namibie : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Namibie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Namibie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Namibie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Namibie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Namibie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Namibie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Namibie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Namibie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie mais aussi Heure du coucher du soleil en Namibie mais aussi Heure du Zenith en Namibie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie, Passage à l'heure d'hiver en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi