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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Melilla (Espagne) : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Melilla (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Melilla (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Melilla (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Melilla (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Melilla (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Melilla (Espagne) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón