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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guinée : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Guinée : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Guinée : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Guinée : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Guinée : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Guinée : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Guinée : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Guinée : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Guinée : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Guinée : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Guinée : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Guinée : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Guinée : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Guinée : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Guinée : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Conakry ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guinée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée également Fuseau Horaire de la Guinée et Heure du lever du soleil en Guinée également Heure du coucher du soleil en Guinée et surtout Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée mais aussi Durée du Jour en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée.
Jalade Bazoum