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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ceuta (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ceuta (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ceuta (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ceuta (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ceuta (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) également Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez