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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ceuta (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ceuta (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ceuta (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ceuta (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ceuta (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez