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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ceuta (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ceuta (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ceuta (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ceuta (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ceuta (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ceuta (Espagne) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez