Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Letta Ramaphosa