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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Éthiopie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Éthiopie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Éthiopie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Éthiopie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Éthiopie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Éthiopie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Éthiopie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Éthiopie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Éthiopie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Éthiopie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Éthiopie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Éthiopie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Éthiopie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Éthiopie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Éthiopie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Éthiopie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Éthiopie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Éthiopie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Éthiopie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Éthiopie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Éthiopie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Addis-Abeba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Éthiopie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie mais aussi Fuseau Horaire d'Éthiopie, Heure du lever du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du coucher du soleil en Éthiopie ou bien encore Heure du Zenith en Éthiopie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie et surtout Heure du Crépuscule en Éthiopie ou bien encore Durée du Jour en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie ainsi que Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
Eténèsh Dessalegn