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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Érythrée : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Érythrée : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Érythrée : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Érythrée : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Érythrée : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Érythrée : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Érythrée : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Érythrée : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Érythrée : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Érythrée : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Érythrée : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Érythrée : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Érythrée : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Érythrée : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Érythrée : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Érythrée : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Érythrée : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée également Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée ainsi que Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée également Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Souad Tebboune