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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Angola : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Angola : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Angola : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Angola : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Angola : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Angola : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Angola : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Angola : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Angola : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Angola : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Angola : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Angola : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Angola : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Angola : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Angola : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Angola : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Angola : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Angola : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Angola : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Angola : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Angola : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Angola : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Angola : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Angola : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luanda ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Angola, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola ou bien encore Fuseau Horaire d'Angola et Heure du lever du soleil en Angola ainsi que Heure du coucher du soleil en Angola, Heure du Zenith en Angola mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola sans oublier Heure du Crépuscule en Angola également Durée du Jour en Angola également Passage à l'heure d'hiver en Angola sans oublier Passage à l'heure d'été en Angola.
Fatma al-Sissi