Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Afrique du Sud

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Afrique du Sud : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Afrique du Sud : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Afrique du Sud : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Afrique du Sud : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Afrique du Sud : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Afrique du Sud : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Afrique du Sud : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Afrique du Sud : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Afrique du Sud : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Afrique du Sud : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Afrique du Sud : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Afrique du Sud : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Afrique du Sud : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Afrique du Sud : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Afrique du Sud : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Afrique du Sud : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Afrique du Sud : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Afrique du Sud : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud également Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Letta Ramaphosa