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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Afrique du Sud : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Afrique du Sud : 13H00
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Îles Cook : 02H00
Afrique du Sud : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Afrique du Sud : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Afrique du Sud : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Afrique du Sud : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Afrique du Sud : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Afrique du Sud : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Afrique du Sud : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Afrique du Sud : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Afrique du Sud : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Afrique du Sud : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Afrique du Sud : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Afrique du Sud : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Afrique du Sud : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Afrique du Sud : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Afrique du Sud : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Afrique du Sud : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa