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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Djibouti : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Djibouti : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Djibouti : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Djibouti : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Djibouti : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Djibouti : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Djibouti : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Djibouti : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Djibouti : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Djibouti : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Djibouti : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Djibouti : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Djibouti : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Djibouti : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Djibouti : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Djibouti : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Djibouti : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Djibouti : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Djibouti : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Djibouti : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Djibouti : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Djibouti : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Djibouti : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Djibouti : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djibouti ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Djibouti, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti, Fuseau Horaire de Djibouti sans oublier Heure du lever du soleil à Djibouti ou bien encore Heure du coucher du soleil à Djibouti, Heure du Zenith à Djibouti, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti mais aussi Heure du Crépuscule à Djibouti mais aussi Durée du Jour à Djibouti, Passage à l'heure d'hiver à Djibouti sans oublier Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Dounia Akhannouch