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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Fidji et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Nigéria : 13H00 (Jour -1)
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Fidji : 01H00
Nigéria : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Nigéria : 00H00
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Fidji : 12H00
Nigéria : 01H00
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Fidji : 13H00
Nigéria : 02H00
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Fidji : 14H00
Nigéria : 03H00
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Fidji : 15H00
Nigéria : 04H00
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Fidji : 16H00
Nigéria : 05H00
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Fidji : 17H00
Nigéria : 06H00
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Fidji : 18H00
Nigéria : 07H00
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Fidji : 19H00
Nigéria : 08H00
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Fidji : 20H00
Nigéria : 09H00
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Fidji : 21H00
Nigéria : 10H00
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Fidji : 22H00
Nigéria : 11H00
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Fidji : 23H00
Nigéria : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Suva ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum