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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Swaziland : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Swaziland : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Swaziland : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Swaziland : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Swaziland : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Swaziland : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Swaziland : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Swaziland : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Swaziland : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Swaziland : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Swaziland : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Swaziland : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Swaziland : 23H00
-
États-Unis : 13H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Swaziland : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Swaziland : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Swaziland : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Swaziland : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aziz Lamnawar