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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Swaziland : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Swaziland : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Swaziland : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Swaziland : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Swaziland : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Swaziland : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Swaziland : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Swaziland : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Swaziland : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Swaziland : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Swaziland : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Swaziland : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Swaziland : 23H00
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États-Unis : 13H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Swaziland : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Swaziland : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Swaziland : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Swaziland : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aziz Lamnawar