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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Swaziland : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Swaziland : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Swaziland : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Swaziland : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Swaziland : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Swaziland : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Swaziland : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Swaziland : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Swaziland : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Swaziland : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Swaziland : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Swaziland : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Swaziland : 23H00
-
États-Unis : 13H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Swaziland : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Swaziland : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Swaziland : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Swaziland : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aziz Lamnawar