Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Sahara Occidental : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Sahara Occidental : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Sahara Occidental : 12H00
-
États-Unis : 03H00
Sahara Occidental : 13H00
-
États-Unis : 04H00
Sahara Occidental : 14H00
-
États-Unis : 05H00
Sahara Occidental : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Sahara Occidental : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Sahara Occidental : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Sahara Occidental : 18H00
-
États-Unis : 09H00
Sahara Occidental : 19H00
-
États-Unis : 10H00
Sahara Occidental : 20H00
-
États-Unis : 11H00
Sahara Occidental : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Sahara Occidental : 22H00
-
États-Unis : 13H00
Sahara Occidental : 23H00
-
États-Unis : 14H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Sahara Occidental : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Sahara Occidental : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Sahara Occidental : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane