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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Sahara Occidental : 10H00
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États-Unis : 01H00
Sahara Occidental : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Sahara Occidental : 12H00
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États-Unis : 03H00
Sahara Occidental : 13H00
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États-Unis : 04H00
Sahara Occidental : 14H00
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États-Unis : 05H00
Sahara Occidental : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Sahara Occidental : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Sahara Occidental : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Sahara Occidental : 18H00
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États-Unis : 09H00
Sahara Occidental : 19H00
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États-Unis : 10H00
Sahara Occidental : 20H00
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États-Unis : 11H00
Sahara Occidental : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Sahara Occidental : 22H00
-
États-Unis : 13H00
Sahara Occidental : 23H00
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États-Unis : 14H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Sahara Occidental : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Sahara Occidental : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Sahara Occidental : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane