Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Nigéria : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Nigéria : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Nigéria : 12H00
-
États-Unis : 03H00
Nigéria : 13H00
-
États-Unis : 04H00
Nigéria : 14H00
-
États-Unis : 05H00
Nigéria : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Nigéria : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Nigéria : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Nigéria : 18H00
-
États-Unis : 09H00
Nigéria : 19H00
-
États-Unis : 10H00
Nigéria : 20H00
-
États-Unis : 11H00
Nigéria : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Nigéria : 22H00
-
États-Unis : 13H00
Nigéria : 23H00
-
États-Unis : 14H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Nigéria : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Nigéria : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Nigéria : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar