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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Malawi : 12H00
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États-Unis : 01H00
Malawi : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Malawi : 14H00
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États-Unis : 03H00
Malawi : 15H00
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États-Unis : 04H00
Malawi : 16H00
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États-Unis : 05H00
Malawi : 17H00
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États-Unis : 06H00
Malawi : 18H00
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États-Unis : 07H00
Malawi : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Malawi : 20H00
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États-Unis : 09H00
Malawi : 21H00
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États-Unis : 10H00
Malawi : 22H00
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États-Unis : 11H00
Malawi : 23H00
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États-Unis : 12H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Malawi : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Malawi : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Malawi : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Malawi : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Malawi : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Malawi : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abeti Makosso