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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Kenya : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Kenya : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Kenya : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Kenya : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Kenya : 16H00
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États-Unis : 05H00
Kenya : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Kenya : 18H00
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États-Unis : 07H00
Kenya : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Kenya : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Kenya : 21H00
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États-Unis : 10H00
Kenya : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Kenya : 23H00
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États-Unis : 12H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Kenya : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Kenya : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Kenya : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Kenya : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa