Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre les États-Unis et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 9H aux États-Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Washington D.C. et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre les États-Unis et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les États-Unis et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Américaine.
  • États-Unis : 00H00

    Kenya : 12H00

  • États-Unis : 01H00

    Kenya : 13H00

  • États-Unis : 02H00

    Kenya : 14H00

  • États-Unis : 03H00

    Kenya : 15H00

  • États-Unis : 04H00

    Kenya : 16H00

  • États-Unis : 05H00

    Kenya : 17H00

  • États-Unis : 06H00

    Kenya : 18H00

  • États-Unis : 07H00

    Kenya : 19H00

  • États-Unis : 08H00

    Kenya : 20H00

  • États-Unis : 09H00

    Kenya : 21H00

  • États-Unis : 10H00

    Kenya : 22H00

  • États-Unis : 11H00

    Kenya : 23H00

  • États-Unis : 12H00

    Kenya : 00H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 13H00

    Kenya : 01H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 14H00

    Kenya : 02H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 15H00

    Kenya : 03H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 16H00

    Kenya : 04H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 17H00

    Kenya : 05H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 18H00

    Kenya : 06H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 19H00

    Kenya : 07H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 20H00

    Kenya : 08H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 21H00

    Kenya : 09H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 22H00

    Kenya : 10H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 23H00

    Kenya : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Washington D.C. ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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