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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Kenya : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Kenya : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Kenya : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Kenya : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Kenya : 16H00
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États-Unis : 05H00
Kenya : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Kenya : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Kenya : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Kenya : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Kenya : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Kenya : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Kenya : 23H00
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États-Unis : 12H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Kenya : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Kenya : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Kenya : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Kenya : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa