Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Gabon : 10H00
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États-Unis : 01H00
Gabon : 11H00
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États-Unis : 02H00
Gabon : 12H00
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États-Unis : 03H00
Gabon : 13H00
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États-Unis : 04H00
Gabon : 14H00
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États-Unis : 05H00
Gabon : 15H00
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États-Unis : 06H00
Gabon : 16H00
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États-Unis : 07H00
Gabon : 17H00
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États-Unis : 08H00
Gabon : 18H00
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États-Unis : 09H00
Gabon : 19H00
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États-Unis : 10H00
Gabon : 20H00
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États-Unis : 11H00
Gabon : 21H00
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États-Unis : 12H00
Gabon : 22H00
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États-Unis : 13H00
Gabon : 23H00
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États-Unis : 14H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Gabon : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Gabon : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Gabon : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.