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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Gabon : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Gabon : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Gabon : 12H00
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États-Unis : 03H00
Gabon : 13H00
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États-Unis : 04H00
Gabon : 14H00
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États-Unis : 05H00
Gabon : 15H00
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États-Unis : 06H00
Gabon : 16H00
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États-Unis : 07H00
Gabon : 17H00
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États-Unis : 08H00
Gabon : 18H00
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États-Unis : 09H00
Gabon : 19H00
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États-Unis : 10H00
Gabon : 20H00
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États-Unis : 11H00
Gabon : 21H00
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États-Unis : 12H00
Gabon : 22H00
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États-Unis : 13H00
Gabon : 23H00
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États-Unis : 14H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Gabon : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Gabon : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Gabon : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
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