Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Cap-Vert : 08H00
-
États-Unis : 01H00
Cap-Vert : 09H00
-
États-Unis : 02H00
Cap-Vert : 10H00
-
États-Unis : 03H00
Cap-Vert : 11H00
-
États-Unis : 04H00
Cap-Vert : 12H00
-
États-Unis : 05H00
Cap-Vert : 13H00
-
États-Unis : 06H00
Cap-Vert : 14H00
-
États-Unis : 07H00
Cap-Vert : 15H00
-
États-Unis : 08H00
Cap-Vert : 16H00
-
États-Unis : 09H00
Cap-Vert : 17H00
-
États-Unis : 10H00
Cap-Vert : 18H00
-
États-Unis : 11H00
Cap-Vert : 19H00
-
États-Unis : 12H00
Cap-Vert : 20H00
-
États-Unis : 13H00
Cap-Vert : 21H00
-
États-Unis : 14H00
Cap-Vert : 22H00
-
États-Unis : 15H00
Cap-Vert : 23H00
-
États-Unis : 16H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Cap-Vert : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Cap-Vert : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Cap-Vert : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Cap-Vert : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso