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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Cap-Vert : 08H00
-
États-Unis : 01H00
Cap-Vert : 09H00
-
États-Unis : 02H00
Cap-Vert : 10H00
-
États-Unis : 03H00
Cap-Vert : 11H00
-
États-Unis : 04H00
Cap-Vert : 12H00
-
États-Unis : 05H00
Cap-Vert : 13H00
-
États-Unis : 06H00
Cap-Vert : 14H00
-
États-Unis : 07H00
Cap-Vert : 15H00
-
États-Unis : 08H00
Cap-Vert : 16H00
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États-Unis : 09H00
Cap-Vert : 17H00
-
États-Unis : 10H00
Cap-Vert : 18H00
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États-Unis : 11H00
Cap-Vert : 19H00
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États-Unis : 12H00
Cap-Vert : 20H00
-
États-Unis : 13H00
Cap-Vert : 21H00
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États-Unis : 14H00
Cap-Vert : 22H00
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États-Unis : 15H00
Cap-Vert : 23H00
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États-Unis : 16H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Cap-Vert : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Cap-Vert : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Cap-Vert : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Cap-Vert : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso